Ormai l'avrete capito il mio motto:
"No al cibo industriale ma no anche alle rinunce"
In questo modo sapremo bene gli ingredienti, potremo sceglierli di qualità e la soddisfazione nella riuscita ci appaghera molto di più!
INGREDIENTI per una colazione golosa o un piccolo spuntino:
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 2 banane mature
- 50g di farina di mandorle
- 100g fiocchi d’avena
- 30g di gocce di cioccolato
- Poni i semi di lino in un ciotolina con 3 cucchiai di acqua e lascia riposare per 10 minuti.
- Ora, aggiungi i semi di lino (che hanno formato la gelatina) alle banane (schiacciate) e mescola.
- Aggiungi: le gocce di cioccolato, i fiocchi d'avena e la farina di mandorle e mescola tutto.
- Crea i biscotti della forma che preferisci
- Cuoci a 180° x 15 minuti.
- Per una sana colazione: 4 biscotti + 1 yogurt bianco + 1 frutto
- Per una sana merenda: 2 biscotti + 3 noci